domingo, 7 de abril de 2019

Receitas naturais para aliviar a dor de garganta e a tosse rápido

A época da gripe passa frequentemente por febre, frio e tosse. A comichão constante causada por uma dor de garganta é muitas vezes agitado, especialmente se dificultar a sua produtividade no trabalho e em casa.

Por natureza contagiosa, a dor de garganta é muitas vezes o primeiro sinal que o nosso corpo dá em reação à infecção que entrou no nosso corpo. Faringite ou dor de garganta é uma condição com sintomas locais e sistêmicos. Aqui estão alguns remédios que você pode seguir para se livrar desta condição:



1.Gárgulas


A cura preferida da nossa avó para qualquer infecção da garganta inflamada, gárgulas são a melhor e mais eficaz forma de curar a garganta inflamada. Isto porque um copo de água morna com uma pitada de sal irá ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para a região faríngea que acabará por lavar a infecção. Uma vez que a infecção é lavada, o edema associado com esta infecção também irá reduzir. Além disso, o muco, que muitas vezes endurece em um momento como este vai soltar e sair do corpo facilmente.

2.Líquidos quentes


Chás como chá de canela, chá de gengibre, chá de mel de limão ou simplesmente uma xícara de desi masala chai pode fazer maravilhas para a sua garganta. Como a garganta está sufocada devido à infecção, líquidos quentes podem ajudar a relaxar esta área.

3. Dieta suave: 


Comer alimentos mais leves em seu estômago será útil. Juntamente com isso, alimentos que não vai doer enquanto vai pela garganta também será extremamente útil. Você pode vaporizar uma maçã e consumi-la com mel, ou com acompanhamento de legumes cozidos no vapor.

4. Vaporização 


 Você pode adicionar um supressor de tosse no seu vapor e inalá-lo para uma rápida recuperação. Isto irá abrir a sua área nasal e garganta e ajudá-lo a respirar adequadamente.
5.Calmantes para a garganta: durante uma dor de garganta, a nossa garganta tende a ficar seca e, portanto, causa dormência na área da garganta. Tomar lozenges para a tosse, mentol ou óleo de eucalipto pode ajudá-lo a curar sua garganta mais rápido.

sexta-feira, 5 de abril de 2019

Hepatite - Tipos, Sintomas e Tratamento




A hepatite é a inflamação do fígado. Pode ser causada por vírus, ou pelo abuso do consumo de álcool ou outras substâncias tóxicas, como drogas ou alguns tipos de remédios. Ela também pode ser causada por doenças autoimunes, metabólicas e genéticas.


Tipos de hepatite


As hepatites virais mais comuns são as causadas pelos vírus tipo A, B e C. Entretanto, também é encontrado o vírus tipo D, que para causar infecção precisa da presença do vírus tipo B no paciente, e o vírus tipo E, mais raro.


Além dessas, existem outros tipos de hepatites que não são causadas por vírus: hepatite alcoólica (causada pelo uso abusivo de álcool), hepatite medicamentosa (causada pelo consumo excessivo de alguns remédios) e hepatite autoimune (causada por uma falha no sistema imunológico).


Sintomas da hepatite causada pelos vírus


As hepatites podem ser doenças silenciosas que nem sempre apresentam sintomas, porém, quando estes estão presentes os mais comuns são:
  • Pele e olhos amarelados
  • Febre
  • Mal-estar
  • Tontura
  • Vômitos
  • Enjoo
  • Dor abdominal
  • Urina escura
  • Fezes claras
  • Cansaço


Sintomas da hepatite alcoólica


  • Acúmulo de fluídos no abdômen
  • Mudanças de comportamento por causa das toxinas liberadas pelo fígado
  • Insuficiência renal e do fígado
  • Convulsões

Sintomas de hepatite autoimune


  • Aumento do fígado
  • Desconforto abdominal
  • Icterícia
  • Aparecimento de veias pela pele
  • Áreas de vermelhidão na pele
  • Dor nas articulações
  • Fadiga
  • Redução da menstruação em mulheres.


Formas de transmissão


As hepatites causadas por vírus podem ser transmitidas de diversas formas:
  • Condições precárias de saneamento básico e água.
  • Contato com sangue contaminado, por meio do compartilhamento de objetos como seringas, alicates de unha, lâminas de barbear e agulhas.
  • Transmissão através de transfusão de sangue.
  • Transmissão da mãe para o filho na hora do parto.

Tratamento


Todos os tipos de hepatites devem ser tratados e acompanhados pelos profissionais de saúde, pois, as infecções podem se agravar e evoluírem para cirrose ou câncer.



 

terça-feira, 12 de março de 2019

Como aumentar a massa muscular naturalmente



Ganhar massa muscular naturalmente é um dos principais objetivos de quem deseja alcançar um corpo tonificado e forte, e para que isso aconteça é necessário adotar algumas práticas que ajudarão nesse processo. Veja abaixo quais são elas.

Consuma mais proteínas e carboidratos complexos


O consumo de proteínas é essencial para quem quer ganhar massa magra, assim como o dos carboidratos complexos, que diferente dos carboidratos simples, são digeridos lentamente pelo organismo.

Esses alimentos desempenham um papel protagonista no fortalecimento do corpo e no aumento da massa magra.

  • Alimentos ricos em proteínas: Clara de ovo, carne vermelha magra, frango, peixe, leguminosas, mariscos e vegetais, soja, quinoa, cogumelos, feijões, grão-de-bico e lentilha.
  • Alimentos ricos em carboidratos complexos: aveia, arroz integral, babata doce, mandioca, inhame, pão integral e macarrão integral.


 

Estabeleça uma rotina de treinos


Estabelecer uma rotina de treino diário que inclua exercícios de alta exigência física, como, por exemplo, a musculação, é o único modo de conseguir massa muscular de forma natural.

 

Beba mais água


A água é um dos principais componentes do corpo humano, sendo fundamental para conseguir fibras e tecidos musculares em condições perfeitas. Portanto, beba água.

 

Durma bem


Dormi bem é outra ação que deve ser feita por quem quer ganhar massa muscular, afinal, o sono de qualidade é um dos fatores fundamentais para garantir o crescimento da massa magra do corpo.

Faça um exame de bioimpedância


Apesar de não ser obrigatório, fazer uma bioimpedância vai te ajudar a conquistar massa magra, pois, esse exame realiza uma análise profunda da composição corporal, apontando a quantidade, mais aproximada possível, de músculo, osso e gordura presentes no corpo.

Sendo muito comum em academias e como complemento durante consultas de nutrição, para averiguar os resultados do plano de treino ou da dieta.

Também muito usado por esportistas, a bioimpedância pode ser feita a cada três ou seis meses, para que haja uma comparação dos resultados e a verificação de como tem evoluído a composição corporal de cada indivíduo. (Fonte: Quero Viver Bem).

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2019

Remédio Caseiro para fazer o Cabelo Crescer Naturalmente - Dicas que funcionam!


Quem nunca ouviu inúmeras histórias dos avós, de como devemos e quando devemos cortar o cabelo para que ele possa crescer de forma mais rápida? A verdade é que muitos ainda acreditam na velha história de que: se cortar o cabelo na Luar crescente, ele vai crescer como estava antes em menos de um mês.

Infelizmente, isso parece parar de dar certo quando crescemos, e, muitas das vezes, nem a Lua Crescente o a Minguante pode nos ajudar com as inúmeras calvícies e perdas de cabelos que temos com o passar dos anos.

A verdade é que essa perda excessiva varia de indivíduo para outro. Porém, hoje, já podemos ter acesso a uma medicina e ciência muito mais avançada, que consegue nos ajudar a alcançar, de forma mais prática, a fórmula para o crescimento do cabelo de forma mais rápida.
Neste artigo, vamos apresentar um simples e prático remédio caseiro para fazer seu cabelo crescer de forma mais rápida!

Tratamento caseiro à base de Óleo de Coco e Alecrim

O óleo de Coco é uma substância muito utilizada, por toda colunaria e receita caseira. Estando presente na maior parte dos cosméticos naturais, o óleo de Coco é responsável por variados tipos de benefícios dermatológicos e demais saúdes do corpo. Essa receita foi retirada do livro Ame seus Cachos. 

Com o Óleo de coco, podemos fazer com que suas moléculas penetrem no couro cabeludo e estimule o crescimento dos fios, nos casos de quedas excessivas de cabelo. Além disso, ele é responsável pela regularização do pH, interrompendo proliferação de fungos ou bactérias, evitando assim, o enfraquecimento dos fios capilares.

O Alecrim, por sua vez, é responsável pela ativação da circulação do couro cabeludo. Melhorando assim, o processo de nutrição, influenciando diretamente no crescimento do cabelo. Além de também desacelerar o processo de perda de tintura dos cabelos mais velhos.

Materiais
  • Dez colheres de sopa de óleo de coco orgânico;
  • Cinco colheres de sopa de alecrim.
Modo de preparo
  • É necessário que você despeje o óleo de coco em um recipiente que seja resistente ao calor. Logo após, derreta-o em banho-maria e o misture com alecrim. Assim, deixe que o produto fique à temperatura ambiente e o coloque em um frasco.
Como utilizar
  • Misture uma boa quantidade do creme e passe no couro cabeludo. Para melhor distribuição, separe suas mechas e aplique o produto com calma. Deixe agir por 20 minutos e enxague com água morna.

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2019

Remédio caseiro para infecção intestinal






Basicamente a infecção intestinal é uma infeção no intestino causada por micro-organismos patogênicos. Geralmente, a enfermidade é forte e pode deixar a pessoa de cama 

Sintomas de infeção intestinal: náusea, vômito, diarreia, febre, dor nos músculos, cólica e perde de apetite.

Veja agora alguns remédios caseiros que ajudam a combater a infecção intestinal. Porém, no caso de doença, não deixe de consultar um médico.

Gengibre


O gengibre é uma raiz que possui propriedades medicinais antivirais e antibacterianas, que ajudam o corpo a combater a infeção. Por esse motivo ele é um ótimo remédio para a infeção intestinal.

Como usar?

Ferva um copo de água junto com a uma colher de sopa de gengibre. Após a mistura ferver, deixa-a esfriar e transfira o líquido para outro recipiente. Beba a água de gengibre durante todo o dia até acabar.

Erva-doce


A erva-doce é outra ótima opção para ajudar no momento de uma infecção intestinal. Essa planta é bastante utilizada contra a má digestão, gases, inchaço abdominal, entre outros males.

Como usar?

Faça um chá bem forte com as sementes de erva-doce e beba durante o dia. O resultado é melhor se o chá for consumido em jejum.

Hortelã


Rica em antioxidantes, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e a riboflavina, a hortelã é muita usada para aliviar os desconfortos digestivos como má digestão, azia e gases.

Como usar?

Ferva um copo de água, desliga a água, adicione um punhado de hortelã e deixe a mistura descansar por 3 minutos. Coe e consuma a bebida 3 vezes ao dia.

Suco de limão e água


O limão é um grande aliado contra as doenças do intestino, pois, ele ajuda a eliminar os micro-organismos que causam infecções. A fruta ajuda no combate da diarreia, cólica e dor abdominal.

Como usar?

Morne um copo de água e junte o suco de meio limão. Beba a mistura uma vez por dia, logo pela manhã, em jejum.

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2019

Remédios Caseiros para Micose na Unha - Tratamentos que funcionam!


Antes de falar mais sobre o remédio para micose na unha e as suas derivações, é primordial explicar do que é a micose. Em primeiro lugar, o nome cientifico é onimicose e é uma infecção causada por alguns tipos de fungos.

Os dois exemplos mais comuns é o bolor ou levedura, deixando a unha com um aspecto totalmente diferenciado. Trata-se de ficar com a cor amarela, deformada e grossa, portanto, é essencial ter atenção com todas essas questões.

Em regra geral, um dos tratamentos mais comuns para a onimicose é utilizar alguns esmaltes antifúngicos. O objetivo do texto é mostrar que o remédio para micose na unha pode ser feito com itens que você deve ter em casa.



Qual é o remédio para micose na unha?

Antes de mostrar mais sobre o remédio para micose na unha caseiro, é essencial mostrar as alternativas convencionais. A seguir vai ser mostrado, porém antes disso, lembre-se de pedir orientação para o médico. Veja abaixo:

·   Remédios via comprimido como: Fluconazol ou o Itraconazol

·       Outra forma eficiente são as pomadas ou mesmo uma loção, como por exemplo: o Loceryl, a Micolamina ou o Fungirox.

Para tratamentos que são caseiros, é indicado a aplicação de 3 a 4 gotas de óleo essencial de cravo da índica. Certamente, deve ser feito na unha que está afetada e ainda pelo menos 2 vezes por dia, pois o cravo tem ação antifúngica.

Vale destacar que esses óleos essenciais de orégano ou malaleuca também tem ação contra esse tipo de fungos. Desse modo, conseguem ser usados e uma forma bem eficiente de prevenção é tendo alguns cuidados, veja abaixo:
  • ·         Evite usar sapatos que sejam apertados;
  • ·         Lave e seque muito bem os pés, principalmente entre os dedos;
  • ·         Prefira meias de algodão;
  • ·         Use materiais de manicure ou pedicure próprios, portanto, não compartilhe com os demais;
  • ·         Utilize sempre chinelos em piscinas ou mesmo em banheiros públicos.

 Viu só como é fácil tratar? 

Remédio caseiro para gordura no fígado para tomar todos os dias


A gordura no fígado é também conhecida como esteatose hepática, ela é uma doença silenciosa que só costuma se manifestar em quadros mais avançados.

A doença em si não causa problemas maiores, mas se não for tratada da maneira adequada e não houver mudanças de hábitos o quadro pode se agravar e levar ao desenvolvimento de cirrose e até chegar ao ponto de necessitar de um transplante de fígado.

Existem alguns remédios caseiros que podem ajudar a controlar o quadro de gordura no fígado, mas eles nunca devem substituir o tratamento médico, servem apenas para auxiliar na melhora do problema.



Suco de melão com hortelã:


A hortelã tem propriedades que ajudam muito nos problemas gastrointestinais, ela alivia os enjoos e a sensação de barriga inchada comuns nesses casos e ainda ajuda a revitalizar o funcionamento do fígado e da vesícula biliar.

Ingredientes:
     1 fatia grande de melão;
     1 ramo de hortelã
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e se for necessário acrescente meio copo de água filtrada para ajudar na mistura. Beba em seguida.

Chá de ispagula


A casca da ispagula tem ação no controle da quantidade de gordura presente no sangue e reduz os níveis de colesterol, assim contribui para reduzir a quantidade de gordura que fica depositada no fígado.

Ingredientes:
     10g de casca de ispagula;
     1 xícara de água.

Modo de preparo:
Ferva a água e em seguida adicione as cascas de ispagula, deixe o chá descansar tampado por pelo menos 10 minutos.Coe a bebida e consuma duas vezes ao dia.

Chá de cardo mariano


O cardo mariano tem ação adstringente que ajudam na digestão e também contribui para aliviar a perda de apetite comum nos casos de gordura no fígado.
Ingredientes:
     2 colheres de sementes de cardo-mariano;
     2 xíc. de água.
Modo de preparo:
Ferva a água e depois adicione as sementes de cardo mariano, deixe o chá descansar por pelo menos 10 minutos, coe o chá e consuma uma xícara 30 minutos antes de cada uma das principais refeições.